منشأة العباسة

منشأة العباسة

منشأة العباسة هي من اقدم قري مصر وتوجد لها اصول وجذور تاريخية حيث انها تتميز بموقع ممتاز تطل شرقا علي ترعة الاسماعيلية
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
عن أبي مالك الحارث بن عاصم الأشعري رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( الطهور شطر الإيمان ، والحمد لله تملأ الميزان ، وسبحان الله والحمد لله تملآن – تملأ – ما بين السماوات والأرض ، والصلاة نور ، والصدقة برهان ، والصبر ضياء ، والقرآن حجة لك أو عليك ، كل الناس يغدو ، فبائع نفسه ، فمعتقها أو موبقها ) رواه مسلم .
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
أبريل 2020
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
اليوميةاليومية
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عماد احمد
الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_rcapالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_voting_barالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_lcap 
salah elsayed
الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_rcapالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_voting_barالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_lcap 
عبدالله احمد
الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_rcapالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_voting_barالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_lcap 
متولي السيد
الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_rcapالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_voting_barالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_lcap 
محمد حسن نجم
الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_rcapالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_voting_barالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_lcap 
تامر صابر
الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_rcapالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_voting_barالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_lcap 
Admin
الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_rcapالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_voting_barالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_lcap 
abs_1690
الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_rcapالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_voting_barالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_lcap 
alisayed84
الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_rcapالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_voting_barالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_lcap 
تامر مكاوى
الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_rcapالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_voting_barالضغط النفسي…وطرق للتعامل معه I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 16 بتاريخ الأربعاء يونيو 05, 2013 8:59 pm

 

 الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
salah elsayed

salah elsayed

عدد المساهمات : 116
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/04/2011

الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه Empty
مُساهمةموضوع: الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه   الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه Emptyالسبت يونيو 25, 2011 5:42 am

الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه Showthreadيوضح جيل ادواردز ان “الطب الواعي” يُعنى بالعلاقة بين العقل والجسد. وان المرض الجسدي يعكس شيئا ما يحدث في العقل الواعي. وطرد الأفكار التي تسبب توترا نفسيا من الذهن يعني انها لن تؤثر في الجسد. ولكن البداية تكون بتحديد سبب الضغط النفسي ـ سواء أكان العمل أو العائلة ـ ثم الشروع في التعامل معه.
ويعتقد ادواردز ان كل ما يحدث في حياتنا انما يحدث لمساعدتنا بطريقة ما ، لتعليمنا وتنمية قدراتنا. وبالتالي عندما يمرض جسدنا فان هذا يعني ان هناك شيئا في حياتنا علينا ان نتوقف عنده ونعالجه. وعلى المرء ان يسأل نفسه ما هي المعتقدات التي تدفعه الى العمل حتى الاجهاد أو تسبب له قلقا بشأن هذا الوضع أو ذاك.
وهناك صنوف شتى من المعتقدات المتغيرة. واللاشعور أو العقل الباطن يتعلم بالتكرار. وإذا دأب المرء على قول الشيء نفسه المرة تلو الأخرى فان العقل الباطن يستوعبه ويتمثله. وتتسم بفاعلية خاصة عبارات مثل “أنا في مأمن” أو “أنا محبوب” لأن غالبية حالات القلق تبدو صادرة عن اشخاص يشعرون بعدم الأمان أو بأنهم ليسوا محبوبين.
حين تشعر بالنعاس يكون عقلك الباطن مفتوحا قبل ان تستغرق في النوم ليستوعب كل ما تقوله بسهولة. وهذا هو الوقت الأمثل للتركيز على ما تريده في الحياة أو ما تحمد الله عليه ـ أي شيء يُشعرك بالرضا. ولكنه ليس الوقت المناسب قطعا للقلق لأنك تحشر المزيد من المشاعر السلبية في عقلك الباطن فيكون نومك مضطربا.
حين نكون متوترين عصبيا نميل الى تشغيل آلية “البقاء” فنركز على ذلك اليوم تحديدا ولكن حين لا نكون منهمكين في توترنا نكون أقدر بكثير على التركيز على المستقبل. وعلى المدى البعيد ـ ما تريده في المستقبل ـ سيفترض جسدك انك لست في خطر داهم ومن شأن هذا ان يبعدك عن حالة التوتر أو الضغط النفسي. لذا ينصح ادواردز بالاستغراق في احلام يقظة سعيدة لمدة 15 دقيقة في اليوم ، أي التفكير في الحياة التي تصبو اليها حتى إذا كنت لا تعرف كيف تحققها.
وإذا كان المرء يعاني من الضغط النفسي المزمن فان من أفضل الطرق للتعاطي معه هي من خلال “السايكلوجيا الطاقية” ، وهي طريقة يعتمدها اخصائيون وتنطوي على توظيف خطوط الطاقة التي تمر بجسد المرء وتُستخدم في العلاج الصيني بالابر ايضا ، على ان يكون ذلك متزامنا مع التفكير في الحدث الذي يسبب التوتر العصبي. وتساعد هذه الطريقة في طرد الشعور بالضغط النفسي من الجسم فيعود الجسد الى الاسترخاء ويعالج نفسه بنفسه.
للمزيد من مواضيعي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عماد احمد

عماد احمد

عدد المساهمات : 211
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 21/04/2011

الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه   الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه Emptyالأحد يونيو 26, 2011 1:40 pm

ايه يابني المواضيع الجامده دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salah elsayed

salah elsayed

عدد المساهمات : 116
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/04/2011

الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه   الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه Emptyالإثنين يونيو 27, 2011 6:16 pm

شكرا ياعمده بعض ماعندكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الضغط النفسي…وطرق للتعامل معه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منشأة العباسة  :: الفئة الأولى :: الثقافي-
انتقل الى: